【数値で考えるボディビルディングの筋発達】
suzukiseiya1@gmail.com
鈴木聖惟 幹トレ魂
２０２４年出場コンテストについて
suzukiseiya1@gmail.com
みなさん、こんにちわ
来年、出場しようと思っているコンテストをここに書きます！
今回はかなり個人的な内容ですので、ご興味ある方はご一読下さい。
目次
- 結論
- 理由
- 出場資格あるんですか？
- 出場しての目標
では本題始めます！
結論
２０２４年は
▪️東京クラス７５ｋｇ級
▪️日本クラス別７０ｋｇ級
▪️日本選手権
に出場します。
各コンテストの出場理由について
まず今までのシーズンの振り返りとしては、いくつものコンテストを気持ちを乗せ続けてやり切るのは難しいなと自己理解しました。
なので、１発ドカンとぶちかまそうと思います。
東京クラス別７５ｋｇ級について
東京クラス別については、オフシーズンの取り組みがどうステージに映るかを客観的見る為に出場しようと思います。
順位は全く狙いません。
「出場される選手の方々、不快な気持ちなりましたら申し訳ございません」
具体的には、７３ｋｇで出場しようと思います。
つまり、甘めに出てこのまま絞ったらどうなるのかを、見てみたいと思います。
日本クラス別７０級について
この出場は、【全日本出場資格】を取るためと
【全国レベルで自分がどの立ち位置】なのか知る為です
日本選手権について
これは、2025年全日本優勝の為とトップと並んで、何が足りないのかを知る為です。
「トップ選手たちよ、震えて待っとけ」
ていうか、、出場資格あるんですか？
日本クラス別７０ｋｇ級の出場資格は？
「あります！！」
【下記は日本クラス別出場資格です】
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日本クラス別選手権 出場資格
《2023 年 アジア・世界選手権大会代表候補選考会》
公益社団法人 日本ボディビル・フィットネス連盟 2023 年度 ジュニア マスターズ 一般 公認クラブ選手登録
又は JBBF ジュニア マスターズ 一般個人選手登録 選手で 日本に継続して在住し 日本国籍を有する選手
※出場申込の前に 必ず選手登録とアンチドーピング講習受講を終えてください
下記の条件を満たし 本連盟が出場を認めた選手
(1) 2023 年度アンチドーピング講習会受講した選手 並びに過去３年以内に受講済みの選手
(2) 過去 5 年以内 (2022～2018 年)の 日本男子ボディビル・女子フィジーク選手権大会で 1～12 位入賞選手
(3) 2023 年と過去 5 年以内 (2022～2018 年)の 下記選手権大会で 1～6 位入賞選手
・日本クラス別男子ボディビル・女子フィジーク選手権の各クラス
・ジャパンオープン選手権（男子ボディビル・女子フィジーク）
・日本クラシックボディビル選手権 各クラス ・日本クラシックフィジーク選手権 各クラス
・日本ジュニアボディビル選手権 各クラス ・日本マスターズ選手権 (男子ボディビル・女子フィジーク) 各クラス
・日本社会人男子ボディビル選手権 ・日本社会人女子チャレンジカップフィジーク選手権
・都道府県連盟ブロック（クラス別 各クラスを含む）選手権
(4) 2023 年と過去 5 年以内 (2022～2018 年)の 次の選手権大会で 1～3 位入賞選手
・都道府県連盟選手権 男子ボディビル・女子フィジーク 一般の部
・都道府県連盟クラス別選手権 男子ボディビル・女子フィジーク 一般の部 各クラス
(5) 過去 5 年以上経過している 上記記載に同等の優秀な大会成績の場合は 所属都道府県連盟が推薦し
本連盟が承認した選手 （推薦書の提出が必要です） ※（1）= 全選手必須項目
※男子 55kg 以下級 及び 90Kg 超級の出場選手で 出場資格に該当しない場合は 都道府県連盟
推薦が必要です（推薦書の提出が必要です）
日本クラス別選手権大会
9 月 3 日（日） 京都府 / 京都テルサホール
日本クラス別 男子ボディビル・女子フィジーク
男子ボディビル 体重 クラス別
・55kg 以下級 ・60kg 以下級 ・65kg 以下級 ・70kg 以下級 ・75kg 以下級
・80kg 以下級 ・85kg 以下級 ・90kg 以下級 ・90kg 超級
※55kg 及び 90Kg 超級の出場選手で 出場資格に該当しない場合は 所属都道府県連盟推薦が必要です
女子フィジーク 身長 クラス別
・158cm 以下級 ・163cm 以下級 ・163cm 超級
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幸いなことに、２０２１年東京クラス別選手権７０ｋｇ級で３位になっていますので、黄色下線の文章通り出場資格をもっております！
2023年と出場資格が同じであれば、出場することが出来ます！
（まあ、多分同じだろ笑笑）
↑こちらの写真は右から２番目です。
「いや〜この時は絞れたな〜。もちろんめちゃくちゃしんどかった記憶が残っている泣」
全日本選手権の出場資格は？
[2024年に取ります！！」
↓下記は2023年日本選手権の出場資格です。
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(1) 2023 年度アンチドーピング講習会受講した選手並びに過去３年以内に受講済みの選手
(2) 2023 年度 次の選手権大会で 1～6 位入賞選手
・日本クラス別選手権の男子ボディビル・女子フィジーク 各クラス
・ジャパンオープン選手権 男子ボディビル・女子フィジーク
・都道府県ブロック オーバーオール選手権大会 ・日本社会人選手権 男子ボディビル・女子フィジーク 一般の部
(3) 2023 年度 次の選手権大会で 1～３位入賞選手
・日本ジュニア 男子ボディビル選手権大会 各クラス
・日本マスターズ選手権大会 男子ボディビル・女子フィジーク 各クラス
・日本クラッシックボディビル選手権大会 各クラス ・日本クラシックフィジーク選手権 各クラス
・都道府県ブロック クラス別選手権大会 男子ボディビル・女子フィジーク 各クラス
・都道府県選手権大会（オーバーオール及びクラス別） 男子ボディビル・女子フィジーク 一般の部
(4) 過去 5 年以内 (2022～2018 年)の 下記の選手権大会で次の成績をおさめた選手
・日本男子ボディビル・女子フィジーク選手権大会 1～12 位入賞選手
・日本クラス別選手権大会 男子ボディビル・女子フィジーク 各クラス 1 位選手
・ジャパンオープン選手権 男子ボディビル・女子フィジーク １位選手
・日本マスターズ選手権 男子ボディビル・女子フィジーク 各クラス １位選手
・日本クラッシックボディビル ・クラシックフィジーク選手権大会 各クラス １位選手
・都道府県ブロック選手権大会（オーバーオール・クラス別）男子ボディビル・女子フィジーク １位選手
・都道府県選手権大会 一般 男子ボディビル・女子フィジーク １位選手
(6) 上記（4）の選手権大会と成績をおさめたのが 過去 5 年以上経過している選手の場合は 所属都道府県連盟が
推薦し 本連盟が承認した選手（推薦書の提出が必要です）
※ (1) ＝ 全選手必須項目
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２０２４年も出場資格が黄色下線の通りであれば、その年の日本クラス別で６位以内に入れば
全日本は出れます。
出場しての目標
東京クラス別は狙いにいきませんので、日クラと全日本の目標記載します。
日本クラス別７０ｋｇ級
３位以内
全日本選手権
一次ピック通過
「やってやるぜ！待っとれ全日本」
以上
ここまでお読み頂きありがとうございます。
ABOUT ME
ゴールドジム東中野で公認パーソナルトレーナーをしている.
ボディビルダーとしては１９歳からの目標である2025年度全日本ボディビル選手権を優勝する為に日々鍛錬を積んでいる。
トレーナーとしては、幹トレ（みきとれ）をテーマに掲げ、枝葉の情報やトレーニングではなく、体を根本的に変える効率的なトレーニングをご案内し活動中。
パーソナルトレーニングに興味のある方はお気軽にご連絡ください。
ボディビルダーとしては１９歳からの目標である2025年度全日本ボディビル選手権を優勝する為に日々鍛錬を積んでいる。
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